Saveti za Brigu o Vid

1. Razmotrite planiranje redovnih pauza od ekrana kako biste odmorili oči.
2. Pokušajte uvesti blage vežbe istezanja vrata tokom dana.
3. Organizujte radni prostor tako da osvetljenje bude prijatno i izbegavajte direktni odsjaj.
4. Isprobajte šetnje na otvorenom kako biste iskoristili prirodnu svetlost.
5. Razmislite o čuvanju vremena za opuštanje i duboko disanje kako biste umirili um.
6. Kontrolišite udaljenost od ekrana kako biste očima osigurali udobnost.
7. Planirajte redovno provetravanje prostorija za svežiji ambijent.
8. Uvedite rutinu za hidrataciju držeći bocu vode u blizini.